Spiritueel ontspannen kun je doen met een paar tips, zoals mindfulness, handpan of een meditatie dans. Zo zijn je lichaam en geest weer balans en ervaar je minder stress.
Wil je geen onrust in je hoofd of pieker zorgen door de stress symptomen. Meditatie helpt om beter te slapen bij stress. Tip voor gratis meditatie app. om ontspannen in slaap te vallen.