Toen ik werd benaderd om de Masterclass "Overweg met de Overgang te volgen, was ik meteen enthousiast. Ik heb zelf vage klachten, maar ik had geen idee of ik nu echt in de menopauze was beland. Een uitgebreide uitleg over de overgang en de hormonen sprak mij wel aan. Graag wilde ik de symptomen herkennen en kijken of ik via tips de overgang makkelijker kon ervaren.

In de masterclass "Overweg met de Overgang leert Marianne Bleumink je alles over je lichaam tijdens de overgang. Marianne is biomedicus en docent en weet veel over de werking van het menselijk lichaam, hormonen en de overgang zijn haar specialiteit. Op een fijne manier leert ze hoe je lijf verouderd om een natuurlijke wijze. In de overgang gaat het vrouwelijke lichaam van de vrouw van vruchtbare fase terug naar onvruchtbare fase.

In Nederland zijn 2,4 miljoen vrouwen in de leeftijd van 40-60 jaar., de periode dat de overgang gaat beginnen. 85% van de vrouwen heeft klachten in de overgang, alleen herkennen alle vrouwen niet alle klachten. Veel vrouwen kennen de bekende symptomen zoals opvliegers en nachtzweten, maar er zijn in de beginfase veel meer symptomen zichtbaar. Meerdere vrouwen denken dat ze overprikkeld zijn en een burn-out hebben of misschien moeten switchen van baan, maar niks is minder waar je hormonen zijn uit balans en daarom functioneer je even wat minder. 

Deze masterclass is geschikt voor vrouwen van 30 tot 40 jaar en voor vrouwen in de overgang. Via de uitleg leert de vrouw de klachten herkennen. Je gaat inzien dat stress een factor is welke er voor zorgt dat andere hormonen niet meer goed functioneren, waardoor je in disbalans raakt. Je krijgt handige tips mee hoe je je leefstijl kan veranderen zodat je minder last hebt van de klachten.

De verschillende hormonen worden besproken, hoe werken Progesteron en Oestrogeen? En wat betekenen de hormonen voor het vrouwelijk lichaam? Als je begrijp wat de werking van het hormoon is, dan weet je ook waarom je klachten krijgt.  Als het hormoon verminderd en uiteindelijk helemaal niet meer aanwezig is in het lichaam, dan zie je langzaam de klachten verdwijnen. 

Progesteron en Oestrogeen zijn een van de belangrijkste hormonen, welke bij vermindering voor veel onrust zorgen in het vrouwelijk lichaam. Hierbij een klein overzicht van de functie van de hormonen:

Progesteron zorgt ervoor dat:

• Ani verouderingshormoon
• Je voelt je rustig
• Goede nachtrust
• Je voelt je happy

Oestrogeen zorgt ervoor dat:

• Je hebt een goede concentratie
• Goed geheugen
• Soepele gewrichten
• Is een zwangerschapshormoon

Vanaf je 37ste maak je steeds minder eicellen aan, de hormonen worden minder. Je kan je voorstellen dat er tijdens het proces klachten gaan ontstaan, zoals onrustig, depressief, geen blij gevoel, stress en gewrichtsproblemen.

Mijn ervaring met de masterclass "Overweg met de overgang" is zeer positief. Ik heb in een kort termijn heel veel geleerd van hoe hormonen in de hersenen werken tot een verstoorde hormoonbalans. Nu begrijp ik nog meer waarom ik vaker geprikkeld, gestrest ben of me zo maar on happy voel: ik ben in overgang!

Omdat ik de mirena spiraal gebruik en geen bloedingen meer heb, kon ik niet nagaan of ik nog een regelmatig cyclus had. Wel zag ik dat het niet meer zo ritmisch was als een paar jaar terug. Nu denk ik dat ik al veel langer vage klachten heb ervaren.

Het stukje over de negatieve spiraal, als je niet goed slaapt, vermoeid opstaat en daardoor een kort lontje hebt, is te doorbreken met onder andere voeding. Ik wist dat gezonde vitamines belangrijk waren, maar voor een vrouw in de overgang zijn vitaminen D zeer belangrijk.

De uitleg heeft me rust gegeven, op een duidelijke manier wordt er uitgelegd dat je lichaam nu eenmaal door de fase heen moet komen en dat je mild mag zijn voor jezelf. Je taille gaat iets verdwijnen en ja je komt waarschijnlijk ook nog wat aan, zo'n 2 tor 4 kg is toegestaan.  

Zodra je een jaar geen bloedingen meer hebt gehad kom je in de laatste fase terecht. Je lichaam heeft dan nog vier jaar nog om in een nieuwe stabiele balans te komen. Daarna zal je opbloeien en veel minder lasten ervaren. Ben je nieuwsgierig geworden naar de masterclass? Je kan de uitleg online bekijken voor €30,00.

Heb je overgangsklachten en merk je verandering in je lichaam als je 50 wordt?